Power Posing: in 2 minuten in je kracht

AmyCuddyPresnceDe Amerikaanse psychologe Amy Cuddy deed 1 van de best bekeken TEDtalks van 2012. Op dit moment wordt ze gezien als een grote ‘Game Changer’.

Ze presenteerde een manier om vooroordelen over anderen, maar ook de verwachtingen voor jezelf, aan te passen.

In 2 minuten kun je je beter in je vel voelen en zelfverzekerder zijn en dat allemaal door lichaamshouding.

Het wil zoveel zeggen als armen uitstrekken alsof je een overwinning hebt behaald, je lichaam zo lang mogelijk maken en kin omhoog. Een uitstekende methode voor zowel mannen als vrouwen.

De resultaten van jarenlang onderzoek over haar power posing heeft Cuddy nu gebundeld in het boek PRESENCE.

Genoemde lichaamshouding heeft effect op de hersenen: 2 minuten power posing maakt dat het testosterongehalte stijgt en het stresshormoon cortisol daalt.

Het boek Presence leert daarbij simpele technieken en tips aan om Als je als lezer open staat voor door drukke en stressy tijden te komen.

Lees ook:Dipje? Doe de powervrouwen-pose!
Lees ook:Glaasje wijn houdt dementeren enigszins op afstand. Wat zei u? Eentje dan!
Lees ook:Bewezen: vrouwen werken harder dan mannen
Lees ook:Kinderarts Carole Lasham en de uitknop van huilbaby’s
Lees ook:Ga je depressie te lijf à la Ruby Wax!

Geen reacties // Reageer

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

Naam

Website

Het kan vijf minuten duren voordat nieuwe reacties zichtbaar zijn.

De volgende HTML tags en attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>